VALE A PENA INVESTIR NA LEITURA...

Um dia peguei um táxi para o aeroporto.

Estávamos rodando na faixa certa quando um carro preto saiu de repente do estacionamento direto na nossa frente.

O taxista pisou no freio bruscamente, deslizou e escapou de bater em outro carro, foi mesmo por um triz!

O motorista desse outro carro sacudiu a cabeça e começou a gritar para nós nervosamente.

Mas o taxista apenas sorriu e acenou para o cara, fazendo um sinal de positivo. E ele o fez de maneira bastante amigável.

Indignado lhe perguntei: 'Porque você fez isto? Este cara quase arruína o seu carro, a nós e quase nos manda para o hospital?

Foi quando o motorista do taxi me ensinou o que eu agora chamo de "A Lei do Caminhão de Lixo.”

Ele explicou que muitas pessoas são como caminhões de lixo.

Andam por aí carregadas de lixo, cheias de frustrações, de raiva, traumas e desapontamento.

À medida que suas pilhas de lixo crescem, elas precisam de um lugar para descarregar e às vezes descarregam sobre a gente.

Nunca tome isso como pessoal.

Isto não é problema seu! É dele!

Apenas sorria, acene, deseje-lhes sempre o bem, e vá em frente.

Não pegue o lixo de tais pessoas e nem o espalhe sobre outras pessoas no trabalho, EM CASA, ou nas ruas.

Fique tranquilo... respire E DEIXE O LIXEIRO PASSAR.

O princípio disso é que pessoas felizes não deixam os caminhões de lixo estragar o seu dia.

A vida é muito curta, não leve lixo com você!

Limpe os sentimentos ruins, aborrecimentos do trabalho, picuinhas pessoais, ódio e frustrações.

Ame as pessoas que te tratam bem. E trate bem as que não o fazem.

A vida é dez por cento do que você faz dela e noventa por cento da maneira como você a recebe!

 

(Arnaldo Jabor)

 

 Tenham um excelente final de semana e  lembre-se:"livre-se dos lixos!"

CURSO NO INSTITUTO BAIRRAL DE PSIQUIATRIA

ITAPIRA- SP

DIAS 13 E 14 DE MARÇO

 

 

NINGUÉM É SUBSTITUÍVEL !!!

É bom para refletir e se valorizar!

Na sala de reunião de uma multinacional o diretor nervoso fala com sua
equipe de gestores.

Agita as mãos, mostra gráficos e, olhando nos olhos de cada um ameaça:
"ninguém é insubstituível"!

A frase parece ecoar nas paredes da sala de reunião em meio ao silêncio.

Os gestores se entreolham, alguns abaixam a cabeça. Ninguém ousa falar nada.

De repente um braço se levanta e o diretor se prepara para triturar o atrevido:
- Alguma pergunta?
- Tenho sim. E Beethoven?
- Como? - o encara o diretor confuso.
- O senhor disse que ninguém é insubstituível e quem substituiu Beethoven?
Silêncio.
O funcionário fala então:

- Ouvi essa História esses dias, contada por um profissional que
conheço e achei muito pertinente falar sobre isso. Afinal as empresas
falam em descobrir talentos, reter talentos, mas, no fundo continuam
achando que os profissionais são peças dentro da organização e que,
quando sai um, é só encontrar outro para por no lugar. Então,
pergunto: quem substituiu Beethoven? Tom Jobim? Ayrton Senna? Ghandi?
Frank Sinatra? Garrincha? Santos Dumont? Monteiro Lobato? Elvis
Presley? Os Beatles? Jorge Amado? Pelé? Paul Newman? Tiger Woods?
Albert Einstein? Picasso? Zico? Etc.?.

O rapaz fez uma pausa e continuou:

- Todos esses talentos que marcaram a história fazendo o que gostam e
o que sabem fazer bem, ou seja, fizeram seu talento brilhar. E,
portanto, mostraram que são sim, insubstituíveis. Que cada ser humano
tem sua contribuição a dar e seu talento direcionado para alguma
coisa. Não estaria na hora dos líderes das organizações reverem seus
conceitos e começarem a pensar em como desenvolver o talento da sua
equipe, em focar no brilho de seus pontos fortes e não utilizar
energia em reparar seus erros ou deficiências'?

Nova pausa e prosseguiu:

- Acredito que ninguém se lembra e nem quer saber se BEETHOVEN ERA
SURDO, se PICASSO ERA INSTÁVEL, CAYMMI PREGUIÇOSO, KENNEDY EGOCÊNTRICO, ELVIS PARANÓICO. O que queremos é sentir o prazer produzido pelas sinfonias, obras de arte, discursos memoráveis e melodias inesquecíveis, resultado de seus talentos. Mas cabe aos líderes de uma organização mudar o olhar sobre a equipe e voltar seus esforços, em descobrir os PONTOS FORTES DE CADA MEMBRO. Fazer brilhar o talento de cada um em prol do sucesso de seu projeto.

Divagando o assunto, o rapaz continuava.

- Se um gerente ou coordenador, ainda está focado em melhorar as
fraquezas' de sua equipe, corre o risco de ser aquele tipo de 'técnico
de futebol', que barraria o Garrincha por ter as pernas tortas; ou
Albert Einstein por ter notas baixas na escola; ou Beethoven por ser
surdo. E na gestão dele o mundo teria PERDIDO todos esses talentos.

Olhou a sua a volta e reparou que o Diretor, olhava para baixo
pensativo. O volto a dizer nesses termos:

- Seguindo este raciocínio, caso pudessem mudar o curso natural, os rios seriam retos não haveria montanha, nem lagoas nem cavernas, nem homens nem mulheres, nem sexo, nem chefes nem subordinados. Apenas peças. E nunca me esqueço de quando o Zacarias dos Trapalhões que 'foi pra outras moradas'. Ao iniciar o programa seguinte, o Dedé entrou em cena e falou mais ou menos assim: "Estamos todos muito tristes com a 'partida' de nosso irmão Zacarias... e hoje, para substituí-lo, chamamos:.NINGUÉM. Pois nosso Zaca é insubstituível." - concluiu, o rapaz e o silêncio foi total.

Conclusão:

PORTANTO NUNCA ESQUEÇA:

VOCÊ É UM TALENTO ÚNICO!

COM TODA CERTEZA NINGUÉM TE SUBSTITUIRÁ!

"NO MUNDO SEMPRE EXISTIRÃO PESSOAS QUE VÃO TE AMAR PELO QUE VOCÊ É. E OUTRAS. QUE VÃO TE ODIAR PELO MESMO MOTIVO. ACOSTUME-SE A ISSO COM MUITA PAZ DE ESPÍRITO."

POESIA, VALE A PENA INVESTIR NA LEITURA.



 

UM DIA VOCÊ APRENDE QUE...

 

Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma.
 

E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança.
 

E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas;
 

E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança. 
 

E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão. 
 

Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. 
 

E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... 
 

E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai ferí-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso. 
 

Aprende que falar pode aliviar dores emocionais. 
 

Descobre que se leva anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida. 
 

Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. 
 

E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida.
 

E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. 
 

Aprende que não temos que mudar de amigos, se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
 

Descobre que devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos. 
 

Aprende que as circunstâncias e os ambientes têm influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. 
 

Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser. 
 

Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto. 
 

Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve. 
 

Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados. 
 

Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. 
 

Aprende que paciência requer muita prática. 
 

Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute, quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se. Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiências que se teve, e o que você aprendeu com elas, do que com quantos aniversários você celebrou. 
 

Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha. 
 

Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes, e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso. 
 

Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não lhe dá o direito de ser cruel. 
 

Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não sabe amar, contudo, o ama como pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso. 
 

Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo.
 

Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado. 
 

Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte. 
 

Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás, portanto, plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores... 
 

E você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. 
 

E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!

Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar, se não fosse o medo de tentar.



   Willian Shakespeare

EXERCITEM O PRINCÍPIO 90-10%



O Princípio 90-10%
Stephen Covey

Que princípio é este? Os 10% da vida estão relacionados com o que se passa com você, os outros 90% da vida estão relacionados com a forma como você reage ao que se passa com você.

O que isto quer dizer? Realmente, nós não temos controle sobre 10% do que nos sucede. Não podemos evitar que o carro enguice, que o avião atrase, que o semáforo fique no vermelho. Mas, você é quem determinará os outros 90%.. Como? Com sua reação.

Exemplo: você está tomando o café da manhã com sua família. Sua filha, ao pegar a xícara, deixa o café cair na sua camisa branca de trabalho. Você não tem controle sobre isto. O que acontecerá em seguida será determinado por sua reação.

Então, você se irrita. Repreende severamente sua filha e ela começa a chorar. Você censura sua esposa por ter colocado a xícara muito na beirada da mesa.. E tem prosseguimento uma batalha verbal. Contrariado e resmungando, você vai mudar de camisa. Quando volta, encontra sua filha chorando mais ainda e ela acaba perdendo o ônibus para a escola. Sua esposa vai pro trabalho, também contrariada. Você tem de levar sua filha, de carro, pra escola. Como está atrasado, dirige em alta velocidade e é multado. Depois de 15 min. de atraso, uma discussão com o guarda de trânsito e uma multa, vocês chegam à escola, onde sua filha entra, sem se despedir de você. Ao chegar atrasado ao escritório, você percebe que esqueceu de sua maleta. Seu dia começou mal e parece que ficará pior. Você fica ansioso pro dia acabar e quando chega em casa, sua esposa e filha estão de cara fechada, em silêncio e frias com você.

Por quê? Por causa de sua reação ao acontecido no café da manhã. Pense: por quê seu dia foi péssimo?

A) por causa do café?

B) por causa de sua filha?

C) por causa de sua esposa?

D) por causa da multa de trânsito?

E) por sua causa?

A resposta correta é a E. Você não teve controle sobre o que aconteceu com o café, mas o modo como você reagiu naqueles 5 min. foi o que deixou seu dia ruim.

O café cai na sua camisa. Sua filha começa a chorar. Então, você diz a ela, gentilmente: "está bem, querida, você só precisa ter mais cuidado". Depois de pegar outra camisa e a pasta executiva, você volta, olha pela janela e vê sua filha pegando o ônibus. Dá um sorriso e ela retribui, dando adeus com a mão.
Notou a diferença? Duas situações iguais, que terminam muito diferente. Por quê? Porque os outros 90% são determinados por sua reação.

Aqui temos um ex. de como aplicar o Princípio 90/10. Se alguém diz algo negativo sobre você, não leve a sério, não deixe que os comentários negativos te afetem. Reaja apropriadamente e seu dia não ficará arruinado.

Como reagir a alguém que te atrapalha no trânsito? Você fica transtornado? Golpeia o volante? Xinga? Sua pressão sobe? O que acontece se você perder o emprego? Por quê perder o sono e ficar tão chateado? Isto não funcionará. Use a energia da preocupação para procurar outro trabalho. Seu vôo está atrasado, vai atrapalhar a sua programação do dia. Por quê manifestar frustração com o funcionário do aeroporto? Ele não pode fazer nada. Use seu tempo para estudar, conhecer os outros passageiros. Estressar-se só piora as coisas.

Agora que você já conhece o Princípio 90/10, utilize-o. Você se surpreenderá com os resultados e não se arrependerá de usá-lo. Milhares de pessoas estão sofrendo de um stress que não vale a pena, sofrimentos, problemas e dores de cabeça. Todos devemos conhecer e praticar o Princípio 90/10.

Vídeos da Palestra do Sescon, dia 20/02

Fotos da Palestra do Sescon, dia 20/2

Vídeo: A arte de atendimento ao cliente interno e externo

Confira parte da minha palestra: A arte de atendimento ao cliente interno e externo

 

 

Felicidade Realista

A princípio bastaria ter saúde, dinheiro e amor, o que já é um pacote louvável, mas nossos desejos são ainda mais complexos.

Não basta que a gente esteja sem febre: queremos, além de saúde, ser magérrimos, sarados, irresistíveis.

Dinheiro? Não basta termos para pagar o aluguel, a comida e o cinema: queremos a piscina olímpica e uma temporada num spa cinco estrelas.

E quanto ao amor? Ah, o amor... Não basta termos alguém com quem podemos conversar, dividir uma pizza e fazer sexo de vez em quando. Isso é pensar pequeno: queremos AMOR, todinho maiúsculo. Queremos estar visceralmente apaixonados, queremos ser surpreendidos por declarações e presentes inesperados, queremos jantar a luz de velas de segunda a domingo, queremos sexo selvagem e diário, queremos ser felizes assim e não de outro jeito.

É o que dá ver tanta televisão.

Simplesmente esquecemos de tentar ser felizes de uma forma mais realista.

Ter um parceiro constante pode ou não, ser sinônimo de felicidade. Você pode ser feliz solteiro, feliz com uns romances ocasionais, feliz com um parceiro, feliz sem nenhum. Não existe amor minúsculo, principalmente quando se trata de amor-próprio.

Dinheiro é uma benção. Quem tem, precisa aproveitá-lo, gastá-lo, usufruí-lo. Não perder tempo juntando, juntando, juntando. Apenas o suficiente para se sentir seguro, mas não aprisionado. E se a gente tem pouco, é com este pouco que vai tentar segurar a onda, buscando coisas que saiam de graça, como um pouco de humor, um pouco de fé e um pouco de criatividade.

Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e aceitar o improvável. Fazer exercícios sem almejar passarelas, trabalhar sem almejar o estrelato, amar sem almejar o eterno.

Olhe para o relógio: hora de acordar.

É importante pensar-se ao extremo, buscar lá dentro o que nos mobiliza, instiga e conduz, mas sem exigir-se desumanamente.

A vida não é um jogo onde só quem testa seus limites é que leva o prêmio. Não sejamos vítimas ingênuas desta tal competitividade.

Se a meta está alta demais, reduza-a. Se você não está de acordo com as regras, demita-se. Invente seu próprio jogo.

Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade.

A Felicidade transmite paz e não sentimentos fortes, que nos atormentam e provocam inquietude no nosso coração. Isso pode ser alegria, paixão, entusiasmo, mas não felicidade.

Autor: Mário Quintana

FAÇA CÓCEGAS NA ALMA

Este texto tem a intenção de servir como uma listagem de ideias para fazer crescer a alegria, o riso e o bom humor em sua vida.

Algumas não passam de sugestões, outras são pequenos estratagemas e algumas hão de lhe parecer um desafio. Aproveite- as e depois acrescente à lista as suas próprias idéias.

O mais importante é você prometer a si mesmo que irá praticar pelo menos três coisinhas por dia para desenvolver a alegria, o riso e o bom humor em sua vida.

• Não se leve muito a sério. Cometa no mínimo três falhas por dia, intencionalmente. Qualquer coisa acima ou abaixo disto conta pontos.

Procure obter o máximo. Ser humano é cometer enganos. Festeje o dom de ser humano.

Peça aquilo de que você precisa. Para ser capaz de relaxar o bastante para enxergar a alegria bem à sua frente, lembre – se de que você não será capaz de fazer isso sozinho. Deixar que os outros o ajudem é uma dádiva tanto para eles quanto para você.

• Sorria mais. Isso valoriza o seu semblante. Faz também com que as pessoas queiram mais estar junto de você. Pode até fazer com que as pessoas queiram saber o que anda acontecendo com você.

• Desfrute o agora. A alegria está no momento presente. O ontem não tem valor nenhum. O amor ainda não chegou, a energia está apenas no momento presente.

• Passe adiante alguma coisa a cada dia. Não estou falando de bens materiais. Estou falando de um sorriso. Dê uma palavra amável. Dê um telefonema espontâneo a alguém. Dê um cartão ou bilhete para dizer que você está pensando em alguém.

Decida viver o dia de hoje plenamente. Não morra sem ter vivido.

Goze de algum tempo de repouso. Isso diminui a ansiedade e mantém você lúcido. Há excesso de atividade ansiosa em nossa cultura. A arte de sentar – se recolhidamente, arte ao mesmo tempo muito humana e sagrada, é um comportamento espiritual. O salmo 46 nos chama à atenção: ‘Tranquilizai –vo e reconhecei: Eu sou Deus‘. ( V. 11ª)

Aprenda a rir de si mesmo. Se você não é capaz de rir de si mesmo, não será capaz de ver o humor dos paradoxos que ocorrem em nossa vida diária.

• Dê a si mesmo 15 minutos a cada dia para que seja seu tempo de comodismo. Use esse tempo para fazer alguma coisa que dê energia a seu corpo através do riso. Você pode gastar mais tempo, se possível, mas que seja no mínimo 15 minutos por dia.

• Faça uma lista de vinte coisas que o deixem feliz. E então assine consigo mesmo um contrato de realizar pelo menos três coisas dessas de cada dia.

Aprenda a avaliar situações. Qual é a pior coisa de que pode acontecer?
É tão ruim assim como você pensa? Pode ser alguma coisa simplesmente inconveniente, ou alguma coisa que não saia como você havia planejado, mas será que vai ser o fim do mundo?

Faça distinção entre desejos e necessidades. Há uma enorme diferença entre essas duas coisas. Se você tem necessidade de algo, você não pode viver sem ele. Por exemplo, o oxigênio. Você precisa dele para respirar. Mas será que você realmente precisa desse carro? Ou do aparelho novo de celular? Ou de uma pessoa em sua vida para fazer você feliz?

• Faça uma lista das coisas que põem você ‘pra cima’. Seja criativo. Não se limite, absolutamente. Na minha lista haveria coisas como um telefonema recebido de um amigo, um pôr do sol, uma alvorada, um cumprimento. Quando você se faz consciente de coisas que lhe dão uma sensação de ser posto lá no alto, você tira delas vantagens extras quando elas vêm a ocorrer em sua vida. E a realidade é que elas ocorrem é que elas ocorrem a cada dia apenas não damos conta.

Acredite em Papai Noel. Deixe a criança que existe em você ser viva e real. Dê gargalhadas como uma criança também dá.

• Planeje adiante. Ter prazer e realizar coisas que dão prazer exige que você disponha dessas coisas em sua vida. Isso quer dizer que você deve planejar dia a dia. Você é uma pessoa importante, portanto garanta à sua rotina as ocasiões, pessoas e coisas que ‘façam cócegas na alma’.

Dê a si mesmo autorização de ser você. Às vezes temos necessidade de nos aceitarmos tal e qual nós somos. Deixe si mesmo um espaço para respirar. Conceda algum tempo para caminhar devagar ou para arrastar- se em meio aos seus ferimentos até que você reaprenda a andar e correr outra vez.

Faça um diário e dê uma olhada nele com certa freqüência. Você vai se surpreender com seus progressos em sua própria caminhada.

• Procure um grupo de apoio ou um clube de que você venha ser sócio, com vista a partilhar interesses e assuntos comuns. Somos seres sociais. Precisamos dos outros!

• Encontre citações, ditados ou cartazes que lhe sirvam de ajuda. Coloque- os onde possa vê-los com freqüência. O espelho do quarto de vestir ou do banheiro são bons lugares.

• Não jogue fora seu tempo com gente que não quer participar de sua vida.

• Mantenha um senso de equilíbrio em sua vida. Trabalhe, pratique esportes, leia, relaxe, descanse e reze.

Leve sua vida um instante, um minuto, uma hora, um dia de cada vez.

• Corra o risco de aprender coisas novas e de desenvolver novos interesses e projetos. Dedique tempo a atividades que tragam algum propósito à sua vida.

• Não gaste tempo de vida com preocupações. Trate do que é real. Preocupação é sinônimo de que estamos tentando controlar situações.
Mas isso consome uma enorme quantidade de energia sem resultado positivo. Decida, pois, quando você quer se preocupar: sentado numa cadeira predeterminada... debaixo do chuveiro... num determinado horário , por exemplo, todas as tardes entre 18h e 18h 15min.

Ria. E depois ria um pouco mais. E mais um pouco ainda. Exercite seus pulmões e brinde com o dom da vida e bom humor cada novo momento de sua vida.

• Opte por ser uma pessoa feliz. Busque o positivo, qualquer que seja a situação.

• Comemore quando puder. Nascimentos, aniversários e outras datas significativas que trazem um sentido especial não precisam ser comemorados uma só vez por anos. Arranje um motivo para armar uma festinha.